今日は、頭の中のモヤモヤを一掃する魔法のような方法をお伝えします。
きっと皆さんも経験があるはず。何かアイデアを整理したいのに、頭の中がグルグル回るばかり。
そんな時、私が発見した驚きの方法、それは「声に出して録音する」こと。
脳のさまざまな部位が活性化
普通なら、静かに座ってあれこれ考え込みますよね。でも、声に出して録音すると不思議なことが起こるんです。脳のさまざまな部位が活性化して、より高度な思考ができるようになるんですよ。
そして、録音したものを後で聴き返すんです。ここがポイント。
自分の声って、なんか催眠効果があるんですよね。潜在意識が活性化しやすくなって、脳がよく働いてスッキリするんです。
録音のやり方
録音は、スマートフォンで十分。電話しているように見えるから、誰も気にしません。ただし、周囲の安全には十分注意してくださいね。
もっと本格的にやりたい人には、風防付きの小型マイクがおすすめ。使い勝手抜群ですよ。
散歩しながら
さらに、散歩しながらこれをやると効果抜群。脳の血流が増えて、アイデアがどんどん湧いてくる。これについては、以前の記事でも詳しく書いたので、ぜひ読んでみてください。 madoromi.net
環境音が脳を活性化する
そして、散歩しながら録音することには、もう一つ素晴らしい効果があるんです。環境音が脳を刺激するんです。
想像してみてください。そよ風が頬をなでる。遠くで子どもたちの笑い声が聞こえる。時々、車が通り過ぎていく。これらの音が、あなたの脳に新鮮な刺激を与え、創造性を刺激するんです。
じっと座って考え込むのと比べてみてください。散歩しながらの録音は、体を動かすことで血流が良くなり、脳が活性化します。
その結果、思いもよらないアイデアが浮かんできたり、長年の悩みがスッと解決したりするんです。
メリットたくさん
私はこの方法で、仕事の問題を解決したり、ブログのアイデアを練ったり、ストレス解消に役立てています。毎日が楽しくなりました。
モヤモヤした気持ちが晴れて、心が軽くなる。そうすると不思議と、周りの景色も明るく見えてきて、人との出会いも増えて、まるで運気が好転したかのよう。
そしてもう一つの重大なメリット。それは、自分の考えや感情を客観的に捉えられるということ。録音した自分の声を聴き返すことで、まるで他人の話を聞いているかのように、自分の思考を冷静に分析できるんです。
これにより、感情の整理がつきやすくなり、より建設的な解決策が見つかることが多いんですね。
まとめ
今回は、頭がスッキリする「お散歩録音法」をご紹介しました。
皆さんも、頭の中のモヤモヤと戦っているなら、ぜひ試してみてください。きっと新しい自分に出会えるはずです。
さあ、今日から始めてみませんか？スマートフォンを手に取って、外に出かけましょう。
あなたの中に眠る素晴らしいアイデアや、解決策が目覚める瞬間が、すぐそこまで来ています。モヤモヤ退治の冒険に、一緒に出発しましょう！
ねむヨシでした。ではまた💤
