みなさん、自己暗示やアファメーションって聞いたことありますよね？実際に使っていますか？どれくらい効果的に使えているでしょうか？🤔
自己暗示と言えば、エミール・クーエさんの名前が思い浮かびますよね。でも、若い人の中には知らない人もいるかもしれません。
そこで今日は、エミール・クーエの自己暗示について詳しく解説し、さらにその効果を倍増させる方法をお伝えします！👀✨
それでは、一緒に自己暗示の世界を探っていきましょう！
エミール・クーエとは？自己暗示の先駆者
エミール・クーエは、19世紀末から20世紀初頭にかけて活躍したフランスの薬剤師であり心理学者です。
彼は、心の力で体調を改善できると考え、自己暗示法を開発しました。
クーエの最も有名な自己暗示の言葉をご存知ですか？それは...
「日々あらゆる面で、私はますます良くなっていく」
このシンプルな言葉が、彼の自己暗示の基本公式です。とてもパワフルな言葉ですよね😊
「あらゆる面で」という言葉を潜在意識が受け取ります。すると、必要な部分に自己治癒力を「自動的に」発揮させるのです。
心身両面に改善効果が期待できます。
私も15年ほど前にこの言葉と出会い、どれほど恩恵を受けたか分かりません。🙏
クーエの自己暗示法の驚くべき効果
クーエの自己暗示法の効果は、当時から驚くべきものでした。
様々な病気の患者さんにこの自己暗示を実践させたところ、なんと93%もの治癒率を達成したのです！
これは当時の病院の平均的な治癒率の約5倍。まさに「病は気から」を体現していると言えるでしょう。すごいですよね？🎉
具体的な実践法：自己暗示を日常に取り入れる
では、どうやってクーエの自己暗示を実践すればいいのでしょうか？ここがポイントです👇
- 朝起きたときと夜寝る前に実践する
- 鏡の前で自分の眉間を見つめながら唱える
- 20回ほど繰り返す
- 心を込めて、自然に唱える
毎日続けることが大切です。潜在意識に働きかけるには、繰り返しが重要です。口に出さずに心の中で唱えても構いません。
ちなみに私は、寝起きする時、いつも布団の中でやっています😅
効果を倍増させる魔法のテクニック✨
さて、ここからが本題です。クーエの自己暗示法をさらにパワーアップさせる、ねむヨシ流のすごい方法をお教えしましょう🤩
自分の名前を呼びかける
まず、自分の名前で自分に呼びかけること！例えば、私の場合はこんな感じです：
「ねむヨシさん、私たちは、日々あらゆる面で、ますます良くなっています。」
なぜこれが効果的なのか？それは、自分の顕在意識から潜在意識（無意識）に直接呼びかけているからです。
まるで、もう一人の自分と対話しているような感覚ですね😌
これだけで、言葉が意識の奥深くに入っていく感じが高まると思います。
全細胞が合唱するイメージ
もう一つは、イメージ法を併用すること。暗示の言葉を、身体中のすべての細胞が笑顔で合唱している…
そんな想像をしながら、心を込めて唱えてみてください。
顕在意識、潜在意識、全身の細胞など、自分を構成する要素を「私たち」という言葉で統合するイメージです。
合唱が響きわたって、全身が光を放つ様を思い浮かべてもいいでしょう。
まとめ：自己暗示で人生をより良くしよう！
エミール・クーエの自己暗示法は、100年以上の時を経た今でも、多くの人々の人生を変える力を持っています。
そして、自分の名前で呼びかける方法や全細胞で合唱するイメージワークを加えることで、さらにその効果を高められるのです。
簡単かつ効果的なこの方法、毎日の生活に取り入れてみませんか？きっと、あなたの人生がポジティブな方向に変わっていくはずです！🌈
あなたの中にある無限の可能性が、きっと花開くはずです。一緒に、より良い人生を創造していきましょう！💖
ねむヨシでした！ではまた💤
